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Se lhe pedirmos informações pessoais por uma razão secundária, como marketing, vamos sempre pedir-lhe o seu consentimento, ou dar-lhe a oportunidade de recusar.
Como posso retirar o meu consentimento?
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SEGURANÇA
Para proteger suas informações pessoais, tomamos precauções e seguimos as melhores práticas da indústria para nos certificar que elas não sejam perdidas, usurpadas, acessadas, divulgadas, alteradas ou destruídas.
Se nos fornecer as suas informações de cartão de crédito, elas serão criptografadas usando a tecnologia "secure socket layer" (SSL) e armazenadas com criptografia AES-256. Embora nenhum método de transmissão pela Internet ou armazenamento eletrônico seja 100% seguro, nós seguimos todos os requisitos da PCI-DSS e implementamos medidas adicionais aceitas pelos padrões da indústria.
Esta workshop vai abordar:
Data: 30 de Janeiro 2020
Local: Zoom Conference Room (online)
Duração: 14:00 - 18:00 (4 horas)
Máximo de participantes: 20 (IDADE MÍNIMA 15 ANOS!)
Nota importante
Para te inscreveres na formação, envia o teu nome e email. A idade mínima para participares- é de 15 anos!
Faz parte da maneira de ser do ser humano ficar intimidado pela pressão – é um mecanismo evolutivo fundamental, que tem como objetivo proteger-nos e fazer-nos evoluir. Sempre que tal acontece num contexto desportivo e de competição, principalmente quando os atletas não se sentem capazes de lidar com a pressão, a performance sofre. E é a maneira como lidam (mental e emocionalmente) com a pressão, que muitas vezes faz a diferença nos resultados obtidos. Os atletas podem experienciar o desporto ansiosamente, ou podem vivê-lo de maneira mais relaxada, saudável e alinhada com o potencial de cada um, obtendo melhores resultados.
Na minha experiência de 7 anos como coach, posso afirmar que a grande maioria dos atletas na alta competição não complementam o treino físico (e tudo o que o mesmo envolve) com o treino mental/emocional. Isto reflete-se em dificuldades para lidar com toda a pressão que sentem para obter resultados ao longo do percurso desportivo. Como os treinadores não estão preparados (nem têm tempo) para apoiar os atletas nesta componente mental, é necessário que os atletas consigam compreender a importância deste tipo de trabalho e, aos poucos, comecem a desenvolver capacidades nas áreas da sua performance mental que necessitam.
Esta formação irá possibilitar mais consciência sobre o mindset competitivo de cada atleta, assim como mais conexão emocional em cada um, e maior capacidade para desenvolver o estado de flow. A formação será baseada nos desenvolvimentos mais recentes da Neurociência e Mindfulness, tudo apoiado por um mapa Integral do ser humano.
Esta workshop é indicada para atletas que queiram:
Sou um apaixonado pela alta performance no desporto, e ajudo atletas e equipas a alcançarem níveis mais elevados de desempenho através do desenvolvimento da dimensão interior do atleta e equipa. Trabalho as componentes mental, psicológica e emocional nos atletas, assim como o corpo e consequente aumento da conexão corpo-mente. No meu trabalho de coaching, ajudo os atletas a ter melhor e maior controlo sobre o stress, maior conexão emocional, maior capacidade de adaptação a estados energéticos favoráveis, maior conexão interpessoal, etc. Resumindo, ajudo atletas a serem mais fortes mentalmente e com desempenhos elevados nos momentos cruciais de competição, ao mesmo tempo que ajudo a que se desenvolvam e cresçam interiormente.
Sou doutorado e Mestre em Ciências do Desporto na área da otimização do treino, sobretreino e burnout, e também Mestre de Coaching IntegralTM (com mais de 1,500 horas de coaching acumuladas). No meu percurso como coach, trabalhei com atletas olímpicos, profissionais, e amadores, incluindo campeões nacionais e mundiais em diversos desportos: futebol, futsal, atletismo, jiu-jitsu Brasileiro, MMA, natação, surf de ondas grandes, surf profissional, bodyboard, Ginástica, Ténis, entre outros.
A experiência ganha através da carreira como nadador de nível nacional contribui fortemente para o meu trabalho, pois permite-me conhecer muito bem a realidade do atleta de alta competição. Para além da experiência de coaching com mais de 80 programas de coaching a atletas, o meu trabalho também inclui coaching a treinadores e a pais de atletas. Tenho como missão potenciar a performance desportiva dos atletas e das equipas, ao mesmo tempo que pretendo desenvolver o lado humano dos atletas, treinadores e todos os agentes desportivos que contribuem para o fenómeno desportivo.
Tempo: 20 minutos
Objetivo: Ajudar os atletas a ficar mais presentes e abertos, estimulando mais conexão e abertura em cada um e no grupo.
Descrição: Os atletas serão convidados a responder a três perguntas (90 segundos por participante para o check-in): “Nome”, “Intenção para a formação”, e “Sentimento/emoção presente”. Quando todos os participantes tiverem terminado os check-ins, será a altura para o facilitador da formação se apresentar.
Tempo: 1h40min
Objetivo: Ensinar os atletas que há 4 perspetivas fundamentais, que continuamente influenciam a performance que demonstram, seja em treino, seja em competição, seja na vida em geral.
Descrição: Haverá uma apresentação de 20 minutos em PP, com 40 minutos para discussão e práticas para aplicar a teoria.
Aplicabilidade: Os atletas vão desenvolver uma visão mais completa do que influencia os seus treinos e performance competitiva, e como desenvolver práticas que os podem deixar mais preparados.
Tempo: 30 minutos
Objetivo: Ensinar os atletas como o nosso corpo pode ser usado como poderoso instrumento de regulação de stress e de consciência emocional, para posteriormente aplicar em competição.
Descrição: Os atletas vão conectar-se com uma emoção difícil, com que sabem ter dificuldade em lidar e que afeta a performance desportiva. De seguida, vão escrever livremente sobre essa mesma emoção e tudo o que ela estimula. O próximo passo é falar sobre essa emoção com o/a colega. Finalmente, vão passar por um processo somático (guiado pelo moderador) de integração mais consciente da emoção na psique de cada um.
Aplicabilidade: A conexão emocional e experiência somática da emoção vai permitir a libertação de energia outrora presa, e possibilitando mais clareza na mente do atleta.
Tempo: 45 minutos
Objetivo: Aprender como o corpo responde (somaticamente) quando o atleta partilha o seu desafio mais premente, e o tipo de discurso mental que surge.
Descrição: Os participantes trabalham em pares. Um dos participantes vai falar sobre o que é mais premente, ou sobre o que mais “atrapalha” o atleta no momento. No fundo, o atleta deve responder à pergunta “onde é que sinto mais dificuldades no meu desporto?” OU “o que é que me limita mais a performance quando estou em ambiente competitivo?”. O outro, só faz perguntas e mantém uma postura genuinamente curiosa sobre o tópico do colega.
Aplicabilidade: O atleta vai poder ganhar mais consciência do que limita a sua performance e os blindspots presentes, tornando-os mais conscientes.
Tempo: 30 minutos
Objetivo: Ganhar uma compreensão básica do fenómeno de flow (estado alterado de consciência), e perceber e adotar estratégias para poder desenvolver este estado nos treinos e competições.
Descrição: Breve apresentação de Power Point sobre o estado de flow, onde vamos abordar a sua importância e a estratégia visual que os atletas podem utilizar para estimular “a entrada” neste estado. No final, haverá tempo para discussão e perguntas.
Aplicabilidade: Os atletas vão poder aplicar os conhecimentos aprendidos e explorar este estado.
Tempo: 15 minutos
Objetivo: Completar a formação de maneira a que todos se sintam reconhecidos e possam falar um pouco sobre a sua experiência e o que aprenderam.
Descrição: Cada participante terá 90s para falar.