Qual a melhor forma de lidar com a Pressão Desportiva?
Este é o problema mais comum que os atletas enfrentam e com que eu lido nos meus programas de coaching. A maioria das abordagens para lidar com a pressão desportiva concentra-se apenas na mente e na sua compreensão cognitiva. Ou seja, se o atleta conseguir perceber o que não é apropriado no seu comportamento, ele […]
Quão humano és no teu desporto, tanto no treino como na competição?
Nos dias de hoje continua-se a ouvir uma narrative e discurso muito masculina, muitas vezes identificado por expressões como “nunca desistas”, “não tenhas medo”, “tens que ser perfeito”, “nunca demonstres fraquezas”, “não chores”, “continua mesmo que estejas a morrer”, “não mostres fragilidades”, “tens que estar sempre no topo”, etc. Eu não quero que fiques com […]
Pressão no desporto e na competição é mau?
No meu coaching desportivo, no desporto de competição em geral, e na alta performance, um dos temas mais comuns e mais falados é o tema da pressão. Normalmente, é suposto combatermos a pressão e “eliminá-la”. Contudo, ao assumirmos esta postura e esta narrativa, criamos uma conotação negativa da pressão. E isto leva-me a perguntar se […]
O que é mais importante no desporto? A mente ou o corpo?
Nos últimos 10 anos, ouvem-se muitos psicólogos desportivos, atletas, treinadores e mental coaches a dizer que a mente é a maior força que tens dentro de ti, que tudo está na mente, tudo é mental, etc. Certamente já terás ouvido este tipo de narrativa, mas infelizmente ela não corresponde à verdade. Ou pelo menos não […]
Por que é importante conectar-se às emoções no desporto
As emoções fazem parte da arte do desporto, da arte da performance. Elas são trazidas a toda a hora em conversas sobre desporto. Elas fazem parte dos atletas. Elas são parte de si. Elas pode ajudá-lo a transcender-se a si mesmo … se você ouvir profundamente e prestar-lhes atenção.
Uma nova abordagem para o treino desportivo de elite
Envolver-se nesta abordagem significa que se tornará um atleta que abraça um novo conceito de desempenho, que não se concentra apenas no aspecto técnico, tático, fisiológico e aspectos psicológicos de treino e desempenho, mas também que inclui o crescimento interno (ou interior) necessário que impulsionará o seu desempenho.
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