{"id":151,"date":"2021-10-20T14:33:03","date_gmt":"2021-10-20T14:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/cabelosdigitais.com\/?page_id=151"},"modified":"2024-02-27T15:47:48","modified_gmt":"2024-02-27T15:47:48","slug":"artigos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/artigos\/","title":{"rendered":"Articles"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n \n O que fazer quando perdes a motiva\u00e7\u00e3o desportiva para continuar? <\/a>\n <\/h2>\n

Sentes que continuas a lutar pelos teus objetivos, ou a motiva\u00e7\u00e3o est\u00e1 a come\u00e7ar a cair? Este \u00e9 um problema muito comum e com que frequentemente tenho que lidar nos meus programas de coaching, principalmente quando os atletas atravessam per\u00edodos dif\u00edceis.<\/p>\n

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\n \n \"Qual\n <\/a>\n \n \n <\/div>\n\n
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\n \n Qual a melhor forma de lidar com a Press\u00e3o Desportiva? <\/a>\n <\/h2>\n

Este \u00e9 o problema mais comum que os atletas enfrentam e com que eu lido nos meus programas de coaching. A maioria das abordagens para lidar com a press\u00e3o desportiva concentra-se apenas na mente e na sua compreens\u00e3o cognitiva. Ou seja, se o atleta conseguir perceber o que n\u00e3o \u00e9 apropriado no seu comportamento, ele […]<\/p>\n

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\n \n Qu\u00e3o humano \u00e9s no teu desporto, tanto no treino como na competi\u00e7\u00e3o? <\/a>\n <\/h2>\n

Nos dias de hoje continua-se a ouvir uma narrative e discurso muito masculina, muitas vezes identificado por express\u00f5es como \u201cnunca desistas\u201d, \u201cn\u00e3o tenhas medo\u201d, \u201ctens que ser perfeito\u201d, \u201cnunca demonstres fraquezas\u201d, \u201cn\u00e3o chores\u201d, \u201ccontinua mesmo que estejas a morrer\u201d, \u201cn\u00e3o mostres fragilidades\u201d, \u201ctens que estar sempre no topo\u201d, etc. Eu n\u00e3o quero que fiques com […]<\/p>\n

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\n \n Press\u00e3o no desporto e na competi\u00e7\u00e3o \u00e9 mau? <\/a>\n <\/h2>\n

No meu coaching desportivo, no desporto de competi\u00e7\u00e3o em geral, e na alta performance, um dos temas mais comuns e mais falados \u00e9 o tema da press\u00e3o. Normalmente, \u00e9 suposto combatermos a press\u00e3o e \u201celimin\u00e1-la\u201d. Contudo, ao assumirmos esta postura e esta narrativa, criamos uma conota\u00e7\u00e3o negativa da press\u00e3o. E isto leva-me a perguntar se […]<\/p>\n

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\n \n O que \u00e9 mais importante no desporto? A mente ou o corpo? <\/a>\n <\/h2>\n

Nos \u00faltimos 10 anos, ouvem-se muitos psic\u00f3logos desportivos, atletas, treinadores e mental coaches a dizer que a mente \u00e9 a maior for\u00e7a que tens dentro de ti, que tudo est\u00e1 na mente, tudo \u00e9 mental, etc. Certamente j\u00e1 ter\u00e1s ouvido este tipo de narrativa, mas infelizmente ela n\u00e3o corresponde \u00e0 verdade. Ou pelo menos n\u00e3o […]<\/p>\n

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\n \n \"Por\n <\/a>\n \n \n <\/div>\n\n
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\n \n Por que \u00e9 importante conectar-se \u00e0s emo\u00e7\u00f5es no desporto <\/a>\n <\/h2>\n

As emo\u00e7\u00f5es fazem parte da arte do desporto, da arte da performance. Elas s\u00e3o trazidas a toda a hora em conversas sobre desporto. Elas fazem parte dos atletas. Elas s\u00e3o parte de si. Elas pode ajud\u00e1-lo a transcender-se a si mesmo … se voc\u00ea ouvir profundamente e prestar-lhes aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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\n \n Uma nova abordagem para o treino desportivo de elite <\/a>\n <\/h2>\n

Envolver-se nesta abordagem significa que se tornar\u00e1 um atleta que abra\u00e7a um novo conceito de desempenho, que n\u00e3o se concentra apenas no aspecto t\u00e9cnico, t\u00e1tico, fisiol\u00f3gico e aspectos psicol\u00f3gicos de treino e desempenho, mas tamb\u00e9m que inclui o crescimento interno (ou interior) necess\u00e1rio que impulsionar\u00e1 o seu desempenho.<\/p>\n

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