Nos \u00faltimos 10 anos, ouvem-se muitos psic\u00f3logos desportivos, atletas, treinadores e mental coaches a dizer que a mente \u00e9 a maior for\u00e7a que tens dentro de ti, que tudo est\u00e1 na mente, tudo \u00e9 mental, etc.<\/p>\n\n\n\n
Certamente j\u00e1 ter\u00e1s ouvido este tipo de narrativa, mas infelizmente ela n\u00e3o corresponde \u00e0 verdade. Ou pelo menos n\u00e3o \u00e9 uma \u201cverdade completa\u201d. Na minha opini\u00e3o, quem afirma tal coisa, cai numa verdade parcial. Ela \u00e9 parcial porque o corpo tamb\u00e9m acumula um potencial gigante dentro de ti, e influencia o que passa pela tua cabe\u00e7a! Alguma vez \u201cte arrastaste\u201d para o treino, a sentir-te em baixo, negativo, etc., e sa\u00edste de l\u00e1 num estado mental muito mais tranquilo, relaxado, por vezes at\u00e9 euf\u00f3rico (o poder das endorfinas\u2026)?<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 incorreto dizer que tudo est\u00e1 na mente, porque h\u00e1 tanto que est\u00e1 no corpo tamb\u00e9m. O mais correto para mim \u00e9 dizer-se que tudo est\u00e1 na mente E no corpo. Assim, estamos a ser muito mais precisos e n\u00e3o temos que decidir entre um ou outro, mas incluir e integrar estas duas brilhantes dimens\u00f5es humanas, no treino desportivo e no coaching desportivo.<\/p>\n\n\n\n
Se ca\u00edres no erro de dizer que tudo est\u00e1 na mente, \u00e9 porque n\u00e3o est\u00e1s a prestar aten\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 a acontecer no teu corpo. Pior ainda, n\u00e3o est\u00e1s a trabalhar e usar o \u201cinstrumento corpo\u201d ao n\u00edvel do seu potencial. E s\u00f3 qundo come\u00e7ares a prestar mais aten\u00e7\u00e3o ao corpo \u00e9 que vais perceber que o que fazes com o corpo, afeta profundamente a tua mente. E vice-versa, tudo o que est\u00e1 a acontecer na tua mente tamb\u00e9m afeta o teu corpo. N\u00e3o se trata de ter que escolher entre isto ou aquilo; para mim, isso \u00e9 um erro tr\u00e1gico! A escolha \u00e9 ambos. Considera o corpo e a mente. Na minha linhagem de trabalho, a escola Integral Coaching Canada considera e inclui ambos, cuida de ambos, honra ambos, n\u00e3o apenas um ou o outro, mas os dois. E \u00e9 assim e s\u00f3 assim, que podes ter uma transforma\u00e7\u00e3o sustent\u00e1vel. E se est\u00e1s \u00e0 procura de um cutting edge coach e de uma metodologia cutting edge, vem falar comigo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nos \u00faltimos 10 anos, ouvem-se muitos psic\u00f3logos desportivos, atletas, treinadores e mental coaches a dizer que a mente \u00e9 a maior for\u00e7a que tens dentro de ti, que tudo est\u00e1 na mente, tudo \u00e9 mental, etc. Certamente j\u00e1 ter\u00e1s ouvido este tipo de narrativa, mas infelizmente ela n\u00e3o corresponde \u00e0 verdade. Ou pelo menos n\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1175,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1174"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1177,"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1174\/revisions\/1177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nmmentalcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}