No meu coaching desportivo, no desporto de competi\u00e7\u00e3o em geral, e na alta performance, um dos temas mais comuns e mais falados \u00e9 o tema da press\u00e3o. Normalmente, \u00e9 suposto combatermos a press\u00e3o e \u201celimin\u00e1-la\u201d. Contudo, ao assumirmos esta postura e esta narrativa, criamos uma conota\u00e7\u00e3o negativa da press\u00e3o. E isto leva-me a perguntar se \u201ca press\u00e3o \u00e9 m\u00e1\u201d?<\/p>\n\n\n\n
Eu considero que a press\u00e3o n\u00e3o \u00e9 necessariamente m\u00e1. A press\u00e3o pode ser m\u00e1 quando est\u00e1 a um n\u00edvel demasiadamente alto, prejudicial \u00e0 nossa sa\u00fade mental e f\u00edsica e, claro, \u00e0 performance desportiva. No meu coaching desportivo e apoio psicol\u00f3gico que dou aos meus atletas, costumo dar este exemplo: um carro com os pneus com pouco ar (i.e., com a press\u00e3o baixa) vai ter muita dificuldade em andar. Por outro lado, se a press\u00e3o estiver muito alta, n\u00e3o ser\u00e1 bom para o carro, e corre-se o risco de estragar o pneu. Neste sentido, n\u00e3o \u00e9 a aus\u00eancia de press\u00e3o ou a press\u00e3o demasiadamente elevada, mas o equil\u00edbrio entre estes dois polos!<\/p>\n\n\n\n
Quanto mais os atletas e treinadores conseguirem compreender que deve haver um equil\u00edbrio e que isso importa na forma e efici\u00eancia com que se gere a press\u00e3o desportiva, melhor ser\u00e1 para todos. A performance desportiva do atleta ou da equipa s\u00f3 t\u00eam a beneficiar!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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