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Para além da Técnica e Performance (LOTADA)

As emoções e boa liderança também vencem

Conteúdos abordados:

1. Liderança e comunicação

 2. A Performance Desportiva vista sob 4 perspetivas fundamentais

3. A comunicação e o papel das emoções

4. A comunicação e o papel do corpo somático

5. Resolução de conflitos e momentos de tensão

6. Visualização somática

Data: 25 de Janeiro (LOTADA)

Local: FPJ, Estrada da Luz, n.º 30 A . 1600-159 Lisboa - Portugal

Duração: 5 horas (09:00 - 14:00)

Máximo de participantes: (LOTADA)

Preço: €30.00

Nota importante

Inscrição na formação - Para além da Técnica e Performance (ESGOTOU)

Para completar a inscrição preencha a caixa de texto abaixo com o seu nome e email (LOTADA)

INTRODUÇÃO

A maioria dos treinadores modernos colocam o foco principal do treino nas componentes técnica e de performance, não trabalhando as componentes subjetiva (emoções, pensamentos, inconsciente, etc.) e intersubjetiva (relações, cultura da equipa, conexão, etc.) do atleta, da equipa e do próprio treinador. Com a ausência de uma maior consciência sobre os aspetos referidos, o treinador fica mais vulnerável aos momentos de maior stress (treino e competição), o que afeta a sua capacidade de julgamento e de decisão e, consequentemente, a capacidade para comunicar com os atletas de forma mais eficaz e impactante. A resposta natural do ser humano aos momentos de stress elevado é uma de três: fight-flight-freeze . Por outras palavras, quando os treinadores se sentem ameaçados (qualquer que seja o motivo), respondem em modo de “luta”, de “fuga” ou “congelamento”. Esta resposta fisiológica à ameaça (de sobrevivência) ativa as vias neurológicas do medo, levando os treinadores a pensar e a comportar-se como se (inconscientemente) as próprias vidas estivessem ameaçadas.

Consequentemente, a capacidade de consciência emocional, de decisão e de liderança do treinador fica mais limitada, indiretamente limitando a performance desportiva do atleta. Esta formação irá possibilitar uma nova consciência sobre a capacidade que o treinador tem para comunicar debaixo de stress, permitindo o desenvolvimento de capacidades que irão apoiar o seu trabalho nos treinos, nas competições e também na vida pessoal.

 

Esta workshop é para treinadores que querem:

  • Melhorar a capacidade de liderança na sua equipa
  • Criar maior conexão interpessoal e apoio entre todos os elementos da equipa
  • Aprender aspetos fundamentais que contribuem para uma boa comunicação, conexão emocional e liderança
  • Aumentar o nível de confiança dos seus atletas e equipa
  • Serem reconhecidos pela equipa como líderes e em quem os atletas podem confiar
  • Reduzir os níveis de stress e tensão nos treinos e. principalmente, competições
  • Reduzir os níveis de stress dos seus atletas e/ou equipa
  • Aproveitar mais do potencial do atleta, e/ou da equipa

CONHEÇA O FORMADOR

Nuno Matos

MSc, PhD, Mestre de Coaching Integral

O Nuno é um apaixonado pela alta performance no desporto, e ajuda atletas e equipas a alcançarem níveis ótimos de desempenho através do trabalho das componentes mental, psicológica e emocional. No seu trabalho de coaching, desenvolve capacidades do foro subjetivo e intersubjetivo que ajudam os atletas a serem mais fortes mentalmente   e com desempenhos elevados nos momentos cruciais de competição.

É doutorado e Mestre em Ciências do Desporto na área da otimização do treino, sobretreino e burnout, e também Mestre de Coaching IntegralTM (com mais de 1,500 horas de coaching acumuladas). No seu percurso como coach, trabalha com atletas olímpicos, profissionais, e amadores, incluindo campeões nacionais e mundiais em diversos desportos: futebol, futsal, atletismo, jiu-jitsu Brasileiro, MMA, natação, surf de ondas grandes, bodyboard. A experiência ganha através da carreira como nadador de nível nacional contribui fortemente para o seu trabalho, pois permite-lhe conhecer muito bem a realidade do atleta de alta competição. Para além da experiência de coaching com mais de 60 atletas, o seu trabalho também inclui coaching a treinadores e a pais de atletas.

Tem como missão potenciar a performance desportiva dos atletas e das equipas, ao mesmo tempo que se preocupa em desenvolver o lado humano dos atletas, treinadores e todos os agentes desportivos que contribuem para o fenómeno desportivo.

AGENDA DA FORMAÇÃO:

1. Check-ins 

Tempo: 20 minutos 
Objetivo: Preparar os participantes para a formação, estimulando mais conexão e abertura nas respetivas maneiras de ser e de estar dos participantes. 
Os treinadores serão convidados a responder a três perguntas (90 segundos por participante para o check-in): “Nome”, “Intenção para a formação”, e “Sentimento/emoção presente”. 
Quando todos os participantes tiverem terminado os check-ins, será a altura para o facilitador da formação se apresentar. 

2. A Performance Interior da Equipa – Evoluindo o Paradigma do Treino Desportivo 

Tempo: 1 hora 
Objetivo: Apresentar uma visão mais abrangente e inclusiva sobre o desempenho desportivo, para que os treinadores passem a incluir os aspetos subjetivos e intersubjetivos da performance na sua abordagem ao treino. 
Descrição: Haverá uma apresentação de 20 minutos em PP, com 40 minutos para uma breve discussão e prática para aplicar a teoria. 
Aplicabilidade: Os treinadores passarão a ter uma visão mais completa de como as perspetivas interiores afetam o desempenho do atleta e da equipa, passando a ter a opção de integrar com os conhecimentos e perspetivas que já usam. 


3. Como usar o corpo para potenciar a liderança 

Tempo: 40 minutos 
Objetivo: Ensinar os treinadores que o nosso corpo pode ser usado como poderoso instrumento de regulação de stress e de consciência emocional. 
Descrição: Haverá uma apresentação PP de 10 minutos com uma breve discussão no final, complementada com uma série de simples práticas em que os participantes serão convidados a conectarem-se mais profundamente com o corpo. 
Aplicabilidade: A compreensão cognitiva e experiência somática deste novo conceito vai servir de base e apoio ao decorrer da formação. 


4. Resolução de conflitos 

Tempo: 35 minutos 
Objetivo: Aprender como o corpo responde a uma ameaça, enquanto exploram uma maneira mais evoluída e eficiente para lidar com este tipo de situações. 
Descrição: Os participantes trabalham em pares - um assumirá uma postura ativa e o outro assume uma postura passiva - e trocam de posições no final da prática. Em pé, e de frente um para o outro, um dos participantes vai usar várias estratégias para provocar uma resposta de stress no parceiro (vão usar lenços, empurrões leves, etc.), e ambos prestarão atenção ao que acontece no corpo. A partir deste momento, vão aprender uma nova maneira de reagir a uma ameaça que possibilite uma maior resolução de conflitos. Haverá uma breve discussão de grupo no final. 
Aplicabilidade: Os treinadores vão poder abordar situações de conflito, abrindo mais espaço para a sua resolução, ao mesmo tempo que facilitam o canal comunicativo. 


5. Resposta do corpo a momentos de tensão 

Tempo: 30 minutos 
Objetivo: Desenvolver uma maior consciência sobre a forma como o corpo responde a alturas de tensão e stress. 
Descrição: Os participantes trabalharão em pares - um assumirá uma postura ativa e o outro uma postura passiva. Sentados de frente um para o outro, um dos participantes vai falar sobre uma dificuldade no seu treino e liderança dos atletas. À medida que o participante fala, ambos vão prestar atenção ao que acontece no corpo do falante (tensões, expressões, postura e respiração). Após trocarem feedback, vão aprender uma nova maneira de estar perante a mesma situação ou situações semelhantes. 
Aplicabilidade: Os treinadores vão adquirir novas valências para lidar com situações difíceis de comunicação com os atletas e/ou equipa. 


6. Reação do corpo ao feedback negativo 

Tempo: 35 minutos 
Objetivo: Explorar como o corpo reage quando o treinador recebe feedback negativo, criando uma maneira mais eficiente para lidar com a situação. 
Descrição: Os participantes trabalham em pares - um assumirá uma postura ativa e o outro assume uma postura passiva - e trocam de posições no final da prática. De pé, e de frente um para o outro, um dos participantes apontará o dedo para o rosto da pessoa, expressando descontentamento: “Estiveste muito mal!”. Os participantes serão encorajados a perceber o que acontece no corpo durante este momento e, posteriormente, exploram o mesmo feedback mas com uma nova postura, verificando o que é que se alterou. Haverá uma breve discussão no final. 
Aplicabilidade: Os treinadores vão poder aplicar o que aprenderam quando debaixo de feedback negativo e encontrar maneiras mais eficientes para lidar com a situação. 


7. Visualização mental e somática 

Tempo: 30 minutos 
Objetivo: Ensinar uma técnica poderosa de visualização que conecta a mente com o corpo, e alinha a intuição, com a paixão e a mente. 
Descrição: Os participantes entram numa visualização guiada onde se veem a atingir o seu objetivo principal. Após cerca de 5 minutos de prática, seguir-se-á uma discussão de grupo que, quando terminada dará lugar à 2ª parte da prática: visualizar o objetivo mas com a atenção direcionada para o corpo (centro do peito). Terminada a 2ª parte, haverá uma nova discussão de grupo de 5 minutos. Para a 3ª parte da prática, os participantes continuam a visualizar o objetivo, mas com o foco da atenção no centro da barriga. Finalmente, os participantes irão incluir na visualização os três pontos principais do corpo (ou seja, mente, coração e barriga). A prática terminará com uma discussão de 5 minutos sobre a experiência. 
Aplicabilidade: Esta prática pode ser extremamente poderosa para ser usada individualmente ou em equipa, desenvolvendo mais concentração, confiança e motivação nos jogadores. 


8. Check-outs 

Tempo: 20 minutos 
Objetivo: Completar a formação de maneira a que todos se sintam reconhecidos e possam falar um pouco sobre a sua experiência e o que aprenderam. 
Descrição: Cada participante terá um minuto para falar. 

DOWNLOAD DO PROGRAMA: