Qual a melhor forma de lidar com a Pressão Desportiva?

Este é o problema mais comum que os atletas enfrentam e com que eu lido nos meus programas de coaching.

A maioria das abordagens para lidar com a pressão desportiva concentra-se apenas na mente e na sua compreensão cognitiva. Ou seja, se o atleta conseguir perceber o que não é apropriado no seu comportamento, ele vai conseguir passar a lidar melhor com a pressão.

Mas a questão é que o teu corpo também faz parte do problema e, aliás, parte de ti! Portanto, se o foco de trabalho é apenas a mente, estás a ser parcial na abordagem a uma transformação que queres ver em ti. A metodologia integral também significa que o trabalho de transformação que é feito inside sobre o corpo. Corpo e mente, ao mesmo tempo, ainda que de maneiras completamente diferentes.

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